冬季,不吃此菜就亏大了,每天炒一盘,补钙质,孩子长个头蓝牙c36

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邹交发表于 综合素质评价平台_挤压综合征_综合实践课教案_西医综合
原标题冬季,不吃此菜就亏大了,每天炒一盘,补钙质,孩子长个头今天为网友推荐一道比肉更美味的家常小炒青蒜炒素鸡。前几天在超市买了几斤素鸡,今天分享一道素鸡新吃法,口感比肉还好吃,很多人称它为素肉,里面包含丰富的优质蛋白质,钙质含量非常高,预防骨质疏松,搭配青蒜非常美味,排出身体有害物质,软化血管,预防心血管疾病发生,你们有没有吃过这道青蒜炒素鸡吗接下来为网友详细分享青蒜炒素鸡的制作方法吧。天然的补钙菜找到了,多给孩子吃此菜,补钙质,孩子长个头。青蒜炒素鸡的制作步骤制作食材准备青蒜少许,素鸡克,大蒜少许,生抽少许,食盐少许,鸡精少许等等。制作步骤先将青蒜去掉黄色叶子,将青蒜的根部去掉,青蒜切成段备用,大蒜头切成细末备用。制作步骤将素鸡用清水泡一些这样素鸡不会腥,将素鸡切成片,将素鸡倒入开水之中,焯水几分钟后捞出,控干素鸡的水分。制作步骤将锅中加上一些植物油,下大蒜头煸炒几分钟,加上焯水后的素鸡,大火快速煸炒。制作步骤加上少许清水,加上少许生抽和蚝油,加上青蒜一起煸炒入味,均匀煸炒片刻。制作步骤等待素鸡煮熟以后,加上盐少许,鸡精少许,喜欢吃辣椒的还可以加上一些小米辣,翻炒片刻后即可出锅。这道清香爽口,比肉更加好处的青蒜炒素鸡做好了,春节期间不吃此菜就亏了,给家里人做一做吧。推荐语青蒜炒素鸡是非常营养的家常菜,素鸡是营养的豆制品,很多人把它当做肉来吃,里面的钙质和蛋白质成分很高,常食为孩子补充钙质,预防骨质疏松等症,为你们补充足够的营养,搭配青蒜一起吃,胃口变得越来越好,而且还可以预防心血管疾病,帮助排出身体毒素,保持血管洁净,降低血压和血脂,血管更加通畅,维护身体的健康。你们学会这道青蒜炒素鸡的制作步骤
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